Фрукти та овочі, що містять вітамін С онлайн пазл

Вітамін С, іншими словами аскорбінова кислота, необхідний для нормального функціонування організму. Він позитивно впливає на нашу імунну систему, оскільки запобігає застудам, втоми та слабкості. Він також захищає від вільних радикалів і підтримує роботу серця. Найкраще приймати вітамін С у натуральному вигляді – вживаючи сирі овочі та фрукти. Його можна знайти в цитрусових, яблуках, помідорах і перці. Вітамін С є кофактором у синтезі колагену, і ось чому введення в наш раціон продуктів, таких як авокадо, допомагає нам зберегти гарну, пружну шкіру. Вітамін С нестабільний і легко окислюється, тому ви можете їсти свіжі, необроблені продукти.

Найкращі результати для розміру

Коментарі

Оцініть цю гру

Додати коментар